August 2013 | Self Acceptance

The 8th month is finally arrive!
I feel completely blessed throughout the passing time since this site has been started.
I appreciate all of my readers who spend your valuable time in here.
In what I share some helpful things has returned me the self-checked,
and more experience gained by my honest and sincere writing method.
These beautiful things are truly exist beyond my imagination
and my deep heart is saying…

“just keep doing it!”

In this topic, I allow “Self Acceptance” lead you here.
I hope, you won’t miss a word of it!

A lot of time,
I have doubted why each person face some repeated problems differently.
“previous life’s karma” is the answer that I’ve got from some old traditional people
Not that I ignored it, but there must be some better way to explain.

In these two years, the describable answer began to show itself to me.
Like others, I also had to face the same problems which never ever been solved.
Every single time, I felt annoyed, frustrated and tried to avoid it,
I wondered who I really am and why did it happen to me.

One fine day, I came up with a thought..
Wait a minute!
If it did happen before, why do I still unable to solve?
Does life is trying to teach me by keep repeating until I learn something!?
What if I still cannot pass?……..
Ah… yes, It will definitely happen again!

That was the day I looked into myself bit by bit and started to accept all my needs, strength and weakness.
It is not easy to face my own self defense mechanism,
such the feeling of anger, guilts, excuses, depression or even expectations.
But once I stop judging and being honest,
I experienced the true nature of human being inside me, my EGO!

From that day until now, some problems that caused by my avoidance has reduced.
I accept my needs’ nature and get easier to negotiate with it
I am being more of myself, flexible, and less afraid of critics.
I forgive others and myself for some mistakes in the past and present.
I also make friend with my emotions and feelings that are always coming by.

Changes simultaneously generate within me.
“I feel so grateful and free with such an unlocked peaceful mind.”

And I now am sharing my methods to some of you who are interested in it!
Please note that each person has a unique way, you can consider what suit you and apply to yourselves

Initially,

I started with the problem that is always upset me and gave me a hard time.
For example, if you are always having a financial problem, check yourself out
whether, it comes from your imbalance of your spending that is exceeding your income,
or comes from your high expense in habit, activities… etc

However, it is about you!
yourself, not others….

Secondly, accept it!!!
“Just do nothing neither blaming nor finding the solution but ACCEPT IT from your heart!”

Here, we are working out by heart, not by brain..
Although we are using some logic, but still….
it is directly related to your truly honest in your pure heart.
So, stop using your brain…and open up to who you are!

This method could be used with other problems as well……
It might shake your EGO with the feeling or emotions.
It’s okay! Don’t be afraid of its nature

By this, you will get to know them better
Nothing is right or wrong by this stage!

So, ”Be Kind to Yourself”
And see you in the next topic of “Feeling & Emotion”
Cheers, The 2th

*************

เดือนที่8มาเยือนกันอีกครา
เดือนนี้เป็นเดือนที่เรารู้สึกวางใจให้กับทุกๆอย่างที่เข้ามา
นับตั้งแต่เราได้เริ่มทำเวบไซต์แห่งนี้ การแบ่งปันประสบการณ์นอกจากจะช่วยหลายๆคนแล้ว
มันก็ยังย้อนกลับมาเตือนตัวเราเองอีกทางหนึ่ง
พร้อมทัั้งลักษณะการเขียนที่เป็นตัวเองมากขึ้นและตรงมากกว่าเดิม
สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างไร้การคาดหวัง….เป็นกำลังใจให้เราก้าวต่อไปกับมัน

แม้ว่าใจจริงจะไม่ชอบการตั้งหัวข้อก่อนเขียน..​
แต่รอบนี้ก็มีความตั้งใจจะเขียนกับสิ่งที่เพิ่งได้ประสบมาไม่นานซึ่งก็คือ
“การยอมรับในตัวเอง”
และเราก็คงจะปล่อยให้เป็นหน้าที่ของมันในการนำทางและดำเนินเรื่องในรอบนี้…
โดยที่แอบหวังว่าผู้อ่านจะติดตามมันไปเรื่อยๆค่ะ

เราเคยตั้งข้อสังเกตทุกครั้ง เมื่อเห็นตัวเราหรือคนใกล้ตัวประสบปัญหาที่เกิดจากเรื่องเดิมซ้ำๆในรูปแบบที่แตกต่างออกไป
สิ่งที่ได้ยินมาจากผู้เฒ่าผู้แก่พูดเอาไว้ ก็คือกฎแห่งกรรมไม่ว่าจะเนื่องมาจากชาตินี้หรือชาติไหนๆ
ใช่ว่าเราจะไม่สนใจหรือไม่เชื่อกับคำเหล่านี้…​แต่เราคิดว่ามันน่าจะมีอะไรมาอธิบายได้ชัดเจนมากขึ้น

ข่วงสองปีที่ผ่านมา คำตอบเริ่มที่จะปรากฏตัวออกมาช้าๆจากสถานการณ์
กับปัญหาเดิมๆที่เราคิดไม่ตกไม่ต่างจากคนอื่น
และในทุกๆครั้ง ความรู้สึกท้อถอยและเหนื่อยหน่ายทำให้เราละสายตาและพยายามไม่สนใจมัน
เราเป็นใคร? ….​ทำไมมันเกิดขึ้นกับเรา?
คำถาม…เกิดขึ้นอีกครา

อาจจะเป็นความโชคดีหรือเป็นวาระให้คิดได้กระมัง..​
ที่ทำให้เราเห็นชัดขึ้นมาว่า….​
ถ้าปัญหามันเคยเกิดขึ้นมาแล้ว ทำไมเราจะแก้มันไม่ได้?
และถ้ามันเคยแก้มาแล้ว ทำไมมันยังซ้ำรอยเดิม?
หรือเป็นเพราะ ชีวิตต้องการจะสอน​เราที่ยังไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุของมัน ซึ่งก็มาจากตัวเราเองล้วนๆ!!!
และถ้าเรายังผ่านมันไปไม่ได้ มันจะเกิดอะไรขึ้นล่ะ?
ง่ายๆก็คือ…​มันยังคงวนเวียนอยู่ในอนาคตอีกแน่นอน..

และนั่น…..
ก็เป็นวันที่เราหันกลับมามองตัวเองทีละด้าน ทีละนิด มองมันอย่างเต็มใจและยอมรับในสิ่งที่มันเป็น
ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ขาด..​สิ่งที่มี…​จุดดี จุดด้อย ฯลฯ​
จะว่าไปแล้วมันก็ไม่ง่ายเอาซะเลยที่จะเผชิญกับการแก้ต่างให้ตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า ซึ่งมาในหลายรูปแบบ
ทั้งความโกรธ ความเศร้า ข้ออ้าง ความหวัง และอีกจิปาถะ
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น…​เมื่อเราได้หยุดตัดสินตัวเองต่างๆนานา และ ซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างแท้จริง
เราก็พบกับสิ่งที่อยู่ในธรรมชาตินั่นก็คือ ..​ตัวตน..ที่เรายึดเอาไว้อย่างเหนียวแน่นในตัวเรานี่เอง

สืบเนื่องมาถึง ณ ปัจจุบัน
ขณะที่เท้ายังย่ำไปกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ
ปัญหาที่เดิมเกิดจากความขี้ขลาดทั้งหลายเริ่มหมดไปจากการยอมรับธรรมชาติของมัน
เราเริ่มเป็นตัวของตัวเอง ทั้งการปรับตัว ยืดหยุ่น ให้อภัยทั้งตัวเองและผู้อื่นจากสิ่งที่ผิดพลาดในอดีตหรือปัจจุบัน
และที่สำคัญ…​เรากังวลน้อยลงกับเสียงวิพากษ์วิจารณ์ที่กระทบโสตประสาท
เราจับมือเป็นเพื่อนกับอารมณ์และความรู้สึกที่มักจะเคาะประตูแวะเวียนมาเยี่ยมบ่อยๆ

ความเปลี่ยนแปลง…..​ยังคงเป็นไปเรื่อยๆตามกระบวนการธรรมชาติของมันเอง
ในขณะเดียวกัน ความสุข สงบ และ อิสระ เกิดขึ้นช้าๆอย่างไร้ซึ่งตัวตน

รอบนี้ จะเป็นวิธีง่ายๆที่อยากจะแชร์ประสบการณ์สำหรับผู้ที่สนใจค่ะ
ทั้งนี้ทั้งนั้น ​แม้มันจะได้ผลสำหรับเราแต่อาจจะไม่ใช่สำหรับ หลายๆคน
เนื่องจากแต่ละคนมีลักษณะนิสัยใจคอต่างกันออกไป
แต่อย่างน้อยๆ คุณก็สามารถนำไปปรับเปลี่ยนลองใช้ได้ค่ะ

เริ่มต้นง่ายๆ
ด้วยปัญหาที่มักจะทำให้เราท้อถอย หมดกำลังใจ และเป็นอุปสรรคค่ะ
ยกตัวอย่างเช่น บางคนอาจจะมีปัญหาด้านการเงิน ซึ่งก็ต้องลองนึกย้อนกลับไปดูว่า
ปัญหามันมาจากการจัดการกับรายรับและรายจ่ายของเราเอง หรืออะไร?
เงื่อนไขคือ เริ่มตรวจสอบจากตัวเองล้วนๆค่ะ
ไม่ว่าสาเหตุจะมาจากนิสัย ความชอบ กิจกรรม หรือ อะไรก็แล้วแต่

ขั้นต่อไปก็แค่…..​ยอมรับค่ะ
อย่าเพิ่งไปไกลถึงการแก้ปัญหานะคะ…​การยอมรับนี่ต้องทั้งกายทั้งใจเลยทีเดียว
เพราะมันมักจะตามมาด้วย อารมณ์หรือความรู้สึกที่ไหลไปตามความนึกคิดของเรา
ข้ออ้างต่างๆ ​รวมถึงการโทษคนโน้นคนนี้หรือแม้กระทั่งชะตากรรม
มันเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดจากการ มีตัวตน (EGO) ค่ะ
เพราะฉะนั้น ทำใจอ่อนๆและกว้างๆ ยอมรับทั้งตัวตน ทั้งความผิดพลาด อย่างสุดใจไปเลยค่ะ

วิธีการมีแค่สองขั้นตอนค่ะ เฉพาะยอมรับก็เพียงพอมากๆแล้ว
และวิธีนี้..​ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรก็ใช้ได้เหมือนกันหมดค่ะ
ในตอนนี้คุณก็จะได้เห็นว่า ตัวตนของเรามันเยอะขนาดไหน
ทั้งอารมณ์ ความรู้สึก หรือแม้กระทั่งเหตุผลที่เราเอามาเข้าข้างตัวเอง

และมันไม่ผิดค่ะ…​มันเป็นธรรมชาติที่เราก็แค่ยอมรับมัน
หลังจากที่ยอมรับแล้ว ก็ไม่ต้องกังวลนะคะ
การเปลี่ยนแปลงจะดำเนินการไปด้วยตัวมันเองค่ะ
ในรอบหน้า เราจะมาว่ากันเรื่อง อารมณ์และความรู้สึกค่ะ

-เดอะทูธ-

Share your thoughts with us!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s